TÉLÉCHARGER BANDE SONORE VAMEVAL

Objectif : Déterminer la Vitesse Maximale Aérobie VMA en course à pied afin d'établir des séances d'entraînement adaptées au niveau du pratiquant ainsi que la consommation maximale d'oxygène VO2Max. Ce genre de test est indispensable pour garantir un entrainement efficace quel que soit votre objectif : perte de poids optimale, augmentation des capacités pulmonaires, amélioration de la condition physique ou amélioration des temps de courses sur différentes distances. Le vameval est un test relativement simple à réaliser avec un résultat très fiable, notamment sur tapis de course. Si vous avez comme objectif de participer à plusieurs courses genre marathon, semi-marathon, 10km ou autre, effectuer un test de VMA est indispensable pour une bonne préparation.

Nom:bande sonore vameval
Format:Fichier D’archive
Système d’exploitation:Windows, Mac, Android, iOS
Licence:Usage Personnel Seulement
Taille:64.1 MBytes



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Le test démarre à la fin du compte à rebours. Au départ du test, la vitesse est vraiment lente entre la marche rapide et la course lente. A ce moment là, il doit tout donner pour tenter de prolonger le test. Comme je le disais plus haut, vous pouvez dans un premier temps vous bricoler des repères avec des petites bouteilles vides. Pour en savoir plus, je vous invite à lire ce post sur le développement de la VMA.

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