TÉLÉCHARGER RESPIRELAX SUR PC

Logiciel gratuit d'entraînement à la respiration de cohérence cardiaque Si vous souhaitez communiquer sur cette application, voici le kit de communication CardioZen : la respiration de cohérence cardiaque CardioZen vous permet de vous entraîner de façon ludique au contrôle respiratoire à 6 cycles par minutes, respiration nécessaire pour atteindre l'état de cohérence cardiaque, sur : Apple iphone, Ipad, Ipod touch Android smartphones, tablettes Symbiofi, expert dans le biofeedback de cohérence cardiaque, vous propose un logiciel d'entraînement gratuit à la respiration de cohérence cardiaque en flash à utiliser sur PC et Mac pour vous permettre de travailler votre régulation émotionnelle face au stress. Si vous voulez aller plus loin dans la pratique et la maîtrise de la cohérence cardiaque, Symbiofi propose la technologie SymbioLine , biofeedback de cohérence cardiaque développé en partenariat avec le CHRU de Lille. Cliquez sur l'image pour commencer Attention sous internet explorer l'animation peut se bloquer au niveau du chargement. Si cela arrive, il suffit de faire un clic droit sur l'animation puis de cliquer sur "Lire".

Nom:respirelax sur pc
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Système d’exploitation:Windows, Mac, Android, iOS
Licence:Usage Personnel Seulement
Taille:30.86 MBytes



La nouvelle version qui sort début avril intègre des programmes dynamisants ou relaxants pour que chacun trouve le rythme qui lui convient le mieux. Enfin la durée des sessions est prolongée pour optimiser les effets désirés. Cette application est disponible sur Iphone et Android. Mais dans les faits chaque individu a sa propre fréquence respiratoire sur laquelle la cohérence cardiaque est optimale. Cette fréquence se trouve entre 0,06 et 0,12 Hertz soit 4 à 7 respirations complètes par minutes.

En tout état de cause vous devez toujours commencer par suivre le réglage par défaut de 6 cycles par minutes ou le mode entraînement si cela est trop difficile pour vous.

Exercez-vous maintenant… Vous pouvez faire cet exercice, en prévention, trois fois par jour ; avant un événement stressant prise de parole en public, décision importante, … ; lorsque vous vous sentez stressé ou irritable ; avant de vous endormir. Dans tous les cas, vous devez respirer tranquillement, sans forcer. Inspirations et expirations restent calées, tout en douceur, sur la bulle qui monte et descend. Essayez, alors, de laisser venir, sans forcer, le sentiment de satisfaction, de bien-être, ou de plaisir attaché dans votre mémoire à ce moment privilégié.

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Respirelax : application gratuite et indispensable de cohérence cardiaque

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